Un reputado médico estadounidense recomienda en su nuevo libro integrar una serie de simples hábitos en nuestro día a día que, asegura, nos permitirán gozar de una buena salud para vivir más y mejor.
De acuerdo con un nuevo análisis, las personas con niveles más altos de vitamina D vivir más tiempo y tener un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
Por supuesto, lo contrario también es correcto – bajos niveles de vitamina D en el cuerpo pueden estar relacionados con un mayor riesgo de muerte prematura.
Sin embargo, los investigadores dicen que los resultados del análisis no son definitivos.
“Además del hecho de que las personas con niveles bajos de vitamina D que pasen con mayor frecuencia de cáncer y las enfermedades cardiovasculares, no se ha demostrado si esto es causado por los bajos niveles de vitamina D o si es un subproducto de la mala salud en general, “dijo Ben Schoettker, el autor principal del estudio, y un científico postdorsal con el Centro alemán de Investigación Oncológica de Heidelberg, Alemania.
Aún así, la investigación, publicada el 17 de junio de la revista BMJ, sugiere que la vitamina D puede beneficiarse en gran medida las personas, y ha señalado que los resultados son “convincente consistente.”
Ha habido varios estudios que han elogiado y desacreditado la capacidad de la vitamina D para prolongar de personas esperanza de vida.
la vitamina D (o “la vitamina del sol”) es producida por el cuerpo cuando se expone a la luz solar. Se puede encontrar en alimentos como el yogur, leche, huevos, salmón, atún, jugo de naranja y cereales.
Shoettker dijo que este análisis incluyó a personas con distintos niveles de vitamina D en sus cuerpos, y no hizo uso de los participantes a tomar placebo inactivo o vitamina suplementos de D, debido al coste de este tipo de análisis.
Ha habido varios estudios que han elogiado y desacreditado la capacidad de la vitamina D para prolongar de personas esperanza de vida.
la vitamina D (o “la vitamina del sol”) es producida por el cuerpo cuando se expone a la luz solar. Se puede encontrar en alimentos como el yogur, leche, huevos, salmón, atún, jugo de naranja y cereales.
Shoettker dijo que este análisis incluyó a personas con distintos niveles de vitamina D en sus cuerpos, y no hizo uso de los participantes a tomar placebo inactivo o vitamina suplementos de D, debido al coste de este tipo de análisis.
La investigación incluyó el seguimiento de más de 26.000 hombres y mujeres no fumadoras de ocho estudios que se realizaron en Europa y los EE.UU., con edades comprendidas entre 50 y 79. Alrededor de 6.700 participantes fallecido durante la duración de los estudios, principalmente de cáncer o enfermedades del corazón.
los participantes con los niveles más bajos de vitamina D eran 1,5 veces más propensos a morir por cualquier causa y por enfermedad gastrovascular durante la duración de los estudios que los participantes con los niveles más altos.Las personas con niveles bajos de vitamina D y un historial de cáncer eran 1,7 veces más propensas a morir de la enfermedad. Las personas que no habían tenido cáncer hasta ese momento no tenía ningún cambio en el riesgo de morir de cáncer por los niveles de vitamina D.
“Niveles extremadamente bajos de vitamina D están relacionados principalmente con la edad avanzada y la actividad física más pobre que puede dar lugar a una exposición insuficiente al sol, pero por otra parte, las razones de los niveles más altos de vitamina D son desconocidos “, señaló Schoettker.
los participantes con los niveles más bajos de vitamina D eran 1,5 veces más propensos a morir por cualquier causa y por enfermedad gastrovascular durante la duración de los estudios que los participantes con los niveles más altos.Las personas con niveles bajos de vitamina D y un historial de cáncer eran 1,7 veces más propensas a morir de la enfermedad. Las personas que no habían tenido cáncer hasta ese momento no tenía ningún cambio en el riesgo de morir de cáncer por los niveles de vitamina D.
“Niveles extremadamente bajos de vitamina D están relacionados principalmente con la edad avanzada y la actividad física más pobre que puede dar lugar a una exposición insuficiente al sol, pero por otra parte, las razones de los niveles más altos de vitamina D son desconocidos “, señaló Schoettker.
La vitamina D puede no cambiar los niveles de riesgo de problemas de salud y muerte temprana, pero es posible que los niveles de vitamina D reflejan la salud general. Según el estudio, los niveles bajos de vitamina D pueden ser un signo de mala salud, en lugar de una causa de ella.
De acuerdo con el jefe del departamento de epidemiología de la enfermedad crónica en la Yale School of Public Health, Susan Mayne, la ciencia de la conexión de la vitamina para el cáncer y las enfermedades cardiovasculares está en sus primeras etapas, y todavía no se sabe cómo la vitamina D podría prolongar la vida de las personas , pero puede ser debido a que actúa como una hormona.
Mayne y Schoettker aconsejan a las personas a seguir el consejo del Instituto de Medicina de la vitamina D, que dice en su informe de 2010 que la mayoría de los canadienses y los estadounidenses ya obtener una cantidad suficiente de vitamina D, pero no menciona si las personas con cáncer o enfermedad cardiovascular deberían tomar suplementos.
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